코안고는법1

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  코골이 바로알기_약사가 정리해서 쏙쏙! 오늘은 남편들의 코골이로 잠못이루는 분들을 위해! 코골이에 대한 디테일하고 올바른 정보 약아는 녀석들이 정리해드립니다. Summary 코골이는 수면 중 숨 쉬는 기도가 좁아져서 나타나는 일종의 떨림 현상이다. 코골이는 남성에서 더욱 흔하며, 폐경기, 비만, 음주, 흡연은 코골이를 악화시킨다. 코골이는 폐쇄성 수면무호흡 증후군으로 이어질 수 있다. 코골이가 심할경우 완치가 어려우며 수면다원검사를 통해 상태를 파악해보는 것이 바람직하다. 옆으로 누워서 자기, 잠들기 전 음주, 수면유도제 복용하지 않기, 비만한 경우 체중 감량하기 등을 통해 코골이 증상을 완화시킬 수 있다. 코골이란? 국가건강정보포털 코골이는 수면 중에 코, 후두 등 상기도 구조물의 떨림 현상으로 생기는 반복적인 소리입니다. 수면 중 상부기도.. 생활 속 건강정보 2023. 5. 26.